炎炎夏日一道，很多小孩子都喜歡吃冷飲解暑，一天一根冷飲是家常便飯，有的孩子室外活動量大了，出汗一多，更是冷飲和冰凍飲料輪番上陣。 冷飲甜食中的糖份在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含...
眼科專家強調，在淚水的最內層有一黏液結構，負責淚水均勻分布，充分滋潤結膜及角膜。如果缺乏，容易眼睛疲勞、充血，這層黏液主要靠維生素A和胡蘿卜素的供給，由結膜的杯狀組織所分泌，所以，適當補充維他命A有助...
現在的人整天玩電腦，看電視，熬夜加班，常常是用眼過度，對眼睛的傷害很大。合理的飲食有助于 保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。哪些食物有助于保護視力呢? 護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食物 蛋...
很多人都聽過這樣的說法吃魚眼睛對人的眼睛好!所以很多家長每次吃魚都會和孩子說吃魚眼睛對眼睛好，讓孩子多吃魚!相信大家都有這樣的經歷。那么，吃魚眼到底對眼睛好不好呢?的確在時代發展的今天我們的生活有太多...
如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑...
一、多吃黃綠色的蔬果 黃綠色的蔬果可以過濾藍光。葉黃素和玉米黃素屬于色素復合物大家族一類胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩，如綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米。除此之外...
核心提示：動物肝臟及其他內臟、蛋黃、瘦肉等富含維生素A的食物，含有較多膽固醇或飽和脂肪，為護眼而多吃豬肝并不明智。應該多吃新鮮的、深色的蔬菜和水果。很多人為了“明目”而經常食用...
