眼部運動輕松緩解“電腦眼” 熱掌 動作： 1、任何舒服的坐姿或站姿。放松雙肩，豎直背部。 2、雙手掌心合十，快速地將雙手掌心對搓，搓熱后將手掌在眼前展開(雙手與眼睛保持...
如何做青少年視力保健操 眼保健操多年來在中小學課間經常播放唱片，組織學生集體操作，但多數流于形式，沒有認真地去作。眼保健操是根據針灸眼周圍穴位，以手指代針，進行按摩，達到通絡、活血、放松調節的一種眼...
近視眼如何視力保健視力關鍵字：改善視力 近視眼如何視力保健視力 合理護眼 鍛煉雙眼肌肉 維生素我告訴你一個改善視力的好方法,但你必須盡量做到減少眼疲勞,合理護眼.那才是最有效的方法,它能夠控制并改善近視的度數...
辦公族室內護眼4個妙招 很多辦公族長期用眼卻又不注意保護眼睛，時間久了視力就下降了，其實，保護眼睛很簡單，在辦公室坐著就可以做眼保健操，下面我們來看看幾種簡單的保護眼睛的方法。 專家提醒，秋冬時節...
每周曬10小時或可預防近視 近視眼的形成，人們普遍認為是用眼習慣不良所致，主要是看得太多近距離的東西，例如閱讀和打游戲機等。然而，國際最新研究提出，曬太陽不足才是近視的“罪魁禍首&rdq...
郊外運動可預防兒童近視 郊外觀鳥不僅增加自然常識，增強保護環境的觀念，更能在尋覓，追溯飛鳥的過程中，迅速調節視野，變換焦距，對視力保健眼疲勞大有好處。 近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張，是造成近視...
做眼保健操需要注意哪些弱視 預防近視 視力保健愛眼護眼護目亭 做眼保健操需要注意哪些?近來，一個網友在微博向眼保健操發出質疑，使“眼保健操”成為熱門話題。在生活中，眼保健操不...
