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郊外運(yùn)動(dòng)可預(yù)防兒童近視

  

郊外運(yùn)動(dòng)可預(yù)防兒童近視

 

  郊外觀鳥不僅增加自然常識(shí),增強(qiáng)保護(hù)環(huán)境的觀念,更能在尋覓,追溯飛鳥的過程中,迅速調(diào)節(jié)視野,變換焦距,對(duì)恢復(fù)眼疲勞大有好處。

  近距離、長時(shí)間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,是造成近視的主要原因。因此預(yù)防近視關(guān)鍵在于放松眼球睫狀肌。

  目前近視治療藥物散瞳劑主要功能,也在于放松眼球睫狀肌,而取自然,有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠(yuǎn)方,且時(shí)間必須與近距離用眼相當(dāng),即不少于1—2小時(shí)。

  郊外觀鳥不僅增加自然常識(shí),增強(qiáng)保護(hù)環(huán)境的觀念,更能在尋覓,追溯飛鳥的過程中,迅速調(diào)節(jié)視野,變換焦距,對(duì)恢復(fù)眼疲勞大有好處。

  放風(fēng)箏除了引線高翔,讓你舒展身心之外,對(duì)預(yù)防近視還有特殊功效。這是因?yàn)檠矍蜻\(yùn)動(dòng)平時(shí)常是往下看近,很少往上看遠(yuǎn),而放風(fēng)箏正可專注盯著遠(yuǎn)方高空的風(fēng)箏看,從而促使睫狀肌放松,休息。

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(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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