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打乒乓球真的可以視力保健視力嗎?

  打乒乓球真的可以視力保健視力嗎?

  不一定能保健近視,但是緩解甚至改善眼部疲勞,預防近視的作用是非常有效的。
  很顯然,現在的孩子、辦公室一族,甚至幾乎所有的青年人,都是長時間在教室、辦公室或者地鐵里、行進間,長時間盯著電腦、手機,很容易造成眼睛疲勞,損傷眼睛,最終戴上“瓶子底”。
 
  而打打乒乓球時,要進行適量卻并不十分劇烈的運動,特別是眼睛要隨著乒乓球不停地遠近、上下、左右調節和運動,不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張,大大促進了眼球組織的血液供應和代謝,因而能有效地改善睫狀肌的功能,對保護視力和預防近視起到積極的作用。
  
  另外,乒乓球運動也屬于有氧運動,能全面鍛煉人的身體,使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛煉。乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時,也能鍛煉和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質,也能開發人體大腦智力,提高思維能力,促進智力發展。
(責任編輯:視力保健中心)
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