眼睛是我們最重要的器官之一，人人都應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛，現(xiàn)在護(hù)目亭視力加盟小編給您推薦一個簡單的小運動，讓您的眼睛告別疲勞。
重復(fù)閉眼&睜眼，促進(jìn)血液循環(huán)，標(biāo)準(zhǔn)一天一回。
這個運動可以綜合性地鍛鍊支撐眼球、控制眼球轉(zhuǎn)動的外眼肌，以及調(diào)整水晶體厚度的睫狀肌。特別是外眼肌，這是支撐眼球的肌肉，一旦外眼肌僵硬了，眼球就會受到壓迫而拉長眼軸距離。
這個運動可以隨時隨地進(jìn)行，也不限次數(shù)。不過①～⑧的動作順序一天至少做一回。
建議早上起床后或是開始工作之前做。做完這個眨眼運動之后，眼睛會感到舒暢明亮，心情也會變得開朗，接下來的工作一定可以順利進(jìn)行的。另外，長時間使用計算機(jī)，開始感到「眼睛好累」時，做這項運動也會有改善效果。
1. 緊閉雙眼。以下所有動作各做十秒鐘。
2. 睜大雙眼，往上方看。臉部朝向前方保持不動。
3. 再度緊閉雙眼。
4. 睜大雙眼，往下方看。臉部朝向前方保持不動。
5. 緊閉雙眼。
6. 睜大雙眼，往右邊看。臉部朝向前方保持不動。
7. 緊閉雙眼。
8. 睜大雙眼，往左邊看。臉部朝向前方保持不動
