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 首先給大家出個選擇題：

                     平時哪些運動可以預防兒童近視的發生？（3選1）

                     A 游泳   B 跑步  C 打乒乓球

   以前沒有住樓房的時候，孩子課間可以看看遠處的樹木和山脈，放松眼睛。但是現在到處都是林立的高樓，我們也很無奈。以前農村的孩子近視眼發病率比城市低很多，但是研究發現，與20年前相比，農村孩子近視眼發病率也逐漸增多。實際上，利用課間多到戶外進行運動，盡量遠眺，對預防近視非常重要。

   新加坡最近的一個研究表明，每天進行室外活動3個半小時以上的兒童患近視眼的幾率降低。戶外活動除了能夠減輕緩解調節痙攣、調節疲勞之外，眼球還可以接受較多的自然光線和適當的紫外線照射，同時在戶外瞳孔變小可以使成像更加清晰，這些都可能減緩近視的發展。

   但是很多家長們肯定會說：現在孩子這么忙，哪有那么長的時間進行室外活動啊？