視力保護加盟，視力訓練加盟，視力連鎖店加盟首選護目亭!想要擁有明亮有神的雙眼，還必須配合規(guī)律的生活習慣、眼睛適度的休息和運動，以及適當?shù)谋ｐB(yǎng)才能達成， 更重要的是要能夠持之以恒!

　　德國烏爾姆大學的研究人員把30個人編為一組，要求他們每周慢跑2次，每次30分鐘，然后測試他們的大腦改善情況。結果發(fā)現(xiàn)，盡管被調(diào)查者對數(shù)字的記憶能力大致沒有變化，但他們回憶畫面和完成視覺工作(比如與地圖有關的工作)的能力顯著提高。

　　試驗進行到一半時，研究人員把慢跑者分為兩組，其中一組繼續(xù)慢跑，一組停止慢跑。結果表明，與繼續(xù)慢跑的人相比，停止慢跑的人出錯率明顯高出許多。

　　英國拉夫伯勒大學運動科學教授克萊德·威廉斯認為，這項研究結果證實，在鍛煉之后，人們感覺自己更加精力充沛，大腦更加敏捷，對周邊環(huán)境的觀察力也有所增強。

　　溫馨提醒：剛開始練習慢跑者，給自己定的運動量不宜多大，初期鍛煉時可根據(jù)自己的情況隨時改變距離和時間。一般情況是，從短程開始，逐步增大跑程。