自微博使用以來，它已發(fā)揮了巨大作用。不得不說，它是一個無聲的傳聲筒，傳遞著人們的愛心，責(zé)任心和好奇心。近日網(wǎng)友的一條關(guān)于“眼保健操”的微博又將我們拉回到了童年時代。

　　上學(xué)時代，每天下午第一節(jié)課課后，總會想起那標(biāo)志性音樂，同學(xué)們齊刷刷的閉上眼睛，給眼睛做個“瑜伽”。網(wǎng)友“直播上海”在其微博中說到，“眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達(dá)3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學(xué)生用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫(yī)學(xué)院體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的，結(jié)果被強(qiáng)制在全國推行，毫無科學(xué)根據(jù)。

　　這樣的言論未免太偏激，中國孩子的視力在不斷上升，這不是因為做眼保健操做的，而是因為使用眼睛不當(dāng)導(dǎo)致的，比如趴著看書，近距離看電視，陽光下看書，學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致用眼過度等等。并且國外孩子的視力也是在不斷上升的。眼保健操的推行則是根據(jù)當(dāng)時的實(shí)際情況有關(guān)，并不能說劉世銘主任發(fā)明了還犯錯了呢。至于網(wǎng)友“直播上海”所說的紅眼病這倒是真的，因為手不干凈而引起紅眼病及眼部感染的情況確實(shí)存在，這就需要各大學(xué)校在推行過程中，將洗手這一清潔工作列入眼保健操工作中來。膠原蛋白排行榜睫毛膏什么減肥產(chǎn)品比較好推薦怎樣瘦腰保濕如何增高眼影補(bǔ)水面膜排行榜隔離霜去皺眼霜排行榜潤唇指甲油排行榜8強(qiáng)口碑玫瑰精油品牌瘦身霜護(hù)手霜什么牌子好護(hù)手最有效的瘦臉方法

　　劉世銘主任發(fā)明的“眼保健操”對于緩解疲勞，是確切有一定作用。首先你必須按對相關(guān)穴位才能發(fā)揮它應(yīng)有的效果。下面小編為你找出的關(guān)鍵的穴位，現(xiàn)在不妨洗干凈你的手，跟我一起做吧。

　　第一節(jié)：揉天應(yīng)穴：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

　　天應(yīng)穴：又名阿是穴。這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位，沒有固定的位置和名稱。

　　第二節(jié)：擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。睛明穴：內(nèi)眼角上方，眼眶骨邊緣凹陷處。

　　第三節(jié)：按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。四白穴：雙眼平視前方時，眼眶下緣正中直下一橫指處。

　　第四節(jié)：按太陽穴、輪刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。太陽穴：在外眼角與眉梢之間向后大約一寸的地方。