眼睛是我們心靈的窗戶，我們要學(xué)會(huì)珍惜眼睛，為了擁有一雙明亮的眼睛，預(yù)防近視從小做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。世界眼鏡網(wǎng)每天為您推薦愛眼護(hù)眼知識(shí)，歡迎瀏覽。

　　在電腦前坐了一天，小戴感覺自己的眼睛又干又澀，視物模糊。她趕快掏出眼藥水滴了幾滴，閉眼休息了一會(huì)兒她看到趙姐仍然聚精會(huì)神地在電腦前工作著。“你眼睛就不累嗦？”趙姐回答說：“對(duì)付眼疲勞我有辦法。”大家都長(zhǎng)年在電腦前工作，趙姐還年齡稍長(zhǎng)，確實(shí)沒看到她喊累，也沒見她眼睛近視，果真有妙招？趙姐道出了她的眼保健秘密：每天2次給眼睛做按摩。她說借助眼藥水、人工淚液等方法，都不如此法簡(jiǎn)單、安全、有效。按摩時(shí)記住16字，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果大大的。

　　點(diǎn)按睛明：睛明穴在兩眼內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處。用拇指進(jìn)行加壓點(diǎn)按，注意向頭上方用力，最好有酸脹感覺出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松，然后再加力。 瘦腿精油最好的去腳氣好用火影忍者漫畫品牌快件查詢護(hù)手解夢(mèng)網(wǎng)眼影怎么去除眼袋很好纖體霜排行榜排名導(dǎo)航儀品牌排名保濕眼膜什么牌子好化妝水好用的眼妝小工具

　　環(huán)揉太陽：按摩太陽穴時(shí)兩手攥成拳狀，兩拇指翹起，用拇指指尖按在太陽穴環(huán)揉。注意每次3分鐘即可。

　　輪刮眼眶：人的眼眶周圍有很多重要的穴位，適當(dāng)刺激這些穴位，對(duì)眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。拇指環(huán)揉太陽之后，用屈曲的兩個(gè)食指的側(cè)面刮上下眼眶，方向是從內(nèi)眼角向外眼角。一般輪刮50次即可。

　　摩掌熨目：兩手掌互相摩擦，搓熱以后將兩手掌心分別放在左右眼睛，輕輕按壓，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

　　眼睛屬于人體中比較嬌嫩的器官，按摩時(shí)要閉目進(jìn)行，還要注意手法柔和，不要用力過大過猛。