人們常說鍛煉身體有益健康，同樣我們的眼睛如果常得到有效的鍛煉就可以保護好視力，同時也可以避免疾病的威脅。保護視力好方法護目亭小編來支招：

     讓眼睛呼吸法。找綠色環境，空氣好的地方，全身放松，雙目平視前方，慢慢的將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣慢慢呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做5次.

　左右上下轉眼睛。選一個安靜的地方，全身心放松下來，清除掉生活雜念，二個眼睛睜開，轉眼球，先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉5圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉5圈?？偣沧?span lang="EN-US">3次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，使眼靈活自如.

眼球按摩:仔細清洗雙手,雙目輕閉,眼球呈下視狀態。用食指和中指指腹置于上眼皮上端,指背貼著上緣眶,食、中指交替按壓眼球上邊緣。也可用手掌的下端,即近關節處,以上眶緣作支撐,輕壓于眼球角膜的上緣上端