“三個要”：即讀書寫字姿勢要端正、寫字時筆桿和練習本應成60度、要保持正確的姿勢，讀必坐，寫必正。
“三不要”：即不要在陽光直射下或暗弱的燈光下看書寫字要躺在床上看書;不要在走路或乘車時看書。
“三個一”：身體和桌子保持1拳、眼睛和書本保持1尺、連續看書寫字1小時左右，要休息片刻或向遠處眺望一會兒。
青少年眼保健知識的介紹，注意以下這些騎車、游泳或風沙太大時需戴防護鏡。膠原蛋白粉排行榜評價ab fat loss左旋火影忍者中文網好順豐快遞查詢單號卸妝胸部怎么變大推薦去痘印產品瘦身霜怎樣瘦臉最快最有效外用減肥治療灰指甲的特效藥祛斑適合20歲的眼霜排行榜祛斑面部噴霧什么牌子好
電視或電脫離危險熒光屏的中心與雙眼齊平，光線適中，眼與電視熒光屏的距離不小于熒光屏對角線長度的5倍。
教育孩子預防眼睛外傷，不玩危險的玩具。視力下降時須到專業眼科醫院查清原因后進行矯治。預防傳染性眼病，如發現應及時了治療，用抗生素眼藥水點眼預防。認真做好眼保健操。多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等。
