專家表示，不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。其實，眼睛日常保健與日常生活習慣大大相關。那么，生活中怎么做才能遠離近視呢？
1.生活規律
保證充足的睡眠時間，注意合理飲食，不能偏食，挑食，過多地吃糖或零食。近視眼患者多補充蛋白質，鈣質和磷質，維生素等，此外還需補充鋅，鐵等元素。
2.改善學習環境的條件
要采取各種措施，努力改善學校和家庭的學習環境的條件。如課桌椅要按學生身高配置，并定期調換座位。學校的建筑要符合衛生標準，自然采光要均勻，人工照明要合理，定期粉刷教室墻壁，黑板保持烏黑，教師書寫要工整，字體不要太小等。
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堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機，電腦，電視中。
4.改變游戲方式
現代城市兒童游戲方式多以室內娛樂為主，如個人玩具，游戲機，電影，電視等，已很少見兒童自發的室外集體游戲，這樣孩子在已少得可憐的課余時間里也幾乎是足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
5.合理安排生活制度
切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生。睡眠時間中學生不少于9小時，每天堅持1小時的體育活動，并注意合理營養，避免偏食，增強學生體質和抗病能力。
