眼睛是心靈的窗戶。據(jù)國家權(quán)威機構(gòu)調(diào)查：人的知識90%是通過眼睛來獲取的，保護眼睛是人的一大任務(wù)。

而在現(xiàn)階段，當近視逐漸成為大部分青少年，兒童的煩惱時，家長又對預(yù)防近視和保護近視有多少了解呢。

一. 預(yù)防近視知多少？
中小學(xué)生視力減弱，尤其是近視眼的發(fā)病率在逐年提高，已引起了全社會的關(guān)注。人們總以為中小學(xué)階段是近視的高發(fā)期，其實，這也是近視的最佳預(yù)防期，只要掌握時機，措施得當，近視眼發(fā)病率定能下降。

正常人的眼球18歲才漸漸發(fā)育成熟。中小學(xué)學(xué)齡期若用眼不當，視力極易受損。近視患者中，大多數(shù)都是后天所致，不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣是真正的罪魁禍首；如近距離閱讀寫作時間過長，閱讀照明不當，閱讀姿勢不正確等。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖物質(zhì)食品，補充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)維生素ADE等營養(yǎng)物質(zhì)，適當喝菊花杞子茶龍眼紅棗杞子茶，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強眼部血液循環(huán)，接觸眼睛疲勞，達到預(yù)防近視的目的。

二. 家長如何和孩子一起預(yù)防近視
要有意識的為孩子創(chuàng)造良好的照明條件，照明光線應(yīng)來自左側(cè)，30~40w的臺燈亮度才最適宜

閱讀距離一般不低于30cm，端正閱讀姿勢。

不可睡在床上，走路或在動蕩的車廂里看書；保證每天睡眠8~10小時。植物染發(fā)劑最好好神拖拖把有效快捷快遞單號查詢精油申通快遞查詢單號毛孔怎么去痘印口碑怎么瘦身卸妝螺旋藻品牌化妝水生發(fā)產(chǎn)品補水身體噴霧什么牌子好品牌豐胸按摩手法哪種好

一次學(xué)習(xí)的時間不宜過長，每1小時就應(yīng)休息10分鐘，眺望遠方或做眼保健操。

看電腦，玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，0.5~1小時就該暫停，上網(wǎng)切忌癡迷。

在發(fā)現(xiàn)孩子眼睛視物瞇眼，眨眼，揉眼，歪頭，皺眉，扳眼，抱怨老師在黑板上寫字太小時，就要留意孩子是否已經(jīng)發(fā)生近視問題。

定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取預(yù)防矯正措施。鼓勵孩子積極參加文體，戶外活動，增強體質(zhì)，積極防止近視。

三. 近視保護的幾大誤區(qū)
發(fā)現(xiàn)孩子視力模糊時，家長隨意帶孩子去眼鏡店驗光配鏡，但較多的驗光結(jié)果并不一樣。

認為假性近視會隨著年齡的成長慢慢恢復(fù)，疏忽預(yù)防變成真性近視直至高度近視。

通過醫(yī)院的驗光配鏡后，孩子全天都依賴眼鏡視物，未養(yǎng)成需要時戴眼鏡，近視度數(shù)每年以100~150度上升。

通過使用藥物給孩子矯正近視，不知藥物激素對孩子的影響。頻繁使用處方阿托品（散瞳），造成散光快速加深，眼睛畏光程度加重；濫用視力保健品，忽視激素的作用造成孩子性早熟，影響孩子眼球的健康發(fā)育。

當預(yù)防近視的方法取得一定效果后，不愿堅持，最終近視無法改善。