眼睛的正常功能，組織的更新離不開蛋白質，如果蛋白質長期處于缺乏狀態，會引起眼睛功能衰退，視力下降，并發生各種眼疾甚至失明。青少年時期要保護好眼睛，應注意從每日膳食營養入手，合理搭配，多種膳食，有益于眼睛，有益于健康。

　　三歲以后，孩子進入醫學上所謂的幼兒期，發育趨于緩慢。 滿四歲后，男孩體重達12.9~20.8公斤,身高94.4~111.5厘米.女孩體重達 12.6~20.7公斤，身高93.5~109.7厘米。

　　◎ 養育要點： 飲食： 每天牛奶400毫升，雞蛋一個。其他主副食適量。 不必強迫孩子多吃。要想孩子吃飯香，首先要使孩子有饑餓感。 愛看電視的孩子要補充維生素A，動物肝臟、乳類、蛋黃等富含維生素 A。 粗細搭配、葷素搭配、干稀搭配有益處。 現在吃花生、瓜子仍然是危險的。 補充足夠的水分。運動量大的孩子更要多喝水。 起居： 保證充足的睡眠。

　　可以嘗試讓孩子與母親分室睡，但睡前媽媽要陪孩子說話、唱歌。 讓孩子自己脫衣、穿衣。 訓練孩子刷牙。 預防齲齒，睡前不吃東西，吃甜食后漱口。 每天兩小時以上的戶外活動時間。 讓孩子自己把玩具收拾好。 鼓勵孩子自己洗澡。 游戲： 讓孩子與小朋友在一起玩。可以買一些高級玩具，但應該讓孩子隨便 玩，也能與別的小朋友一起玩，不能怕弄壞。

　　◎ 教養策略： 這個年齡的孩子的自立形式是通過任性來表現的。把孩子的自立與合作 協調起來，可以把孩子這種不完全的自立轉變為完全的自立。 講道理、多表揚對反抗期的孩子是有效的。 鼓勵孩子在生活中愿意說普通話，大人與孩子交談用普通話。糾正孩子 發音時，以普通話的發音為準。 盡量多地豐富孩子詞匯量，是發展語言的關鍵。通過豐富孩子生活，能 夠達到這一目的。充分利用廣播、電視促進孩子語言能力的發展。 教孩子數數，辨認物體的大小、長短、高矮。辨認前后上下，認識早 晨、晚上。懂得日常生活中一些簡單的科學道理。 要使孩子的生活樂趣得到擴大，大人必須激勵孩子的想象力。

　　滿三歲的孩子，應盡可能送幼兒園。這不僅為了使孩子通過集體生活學 習自立和合作，也是為了使孩子身體得到鍛煉。 機械地教孩子識字、數數 對孩子的智力沒有益處，強迫孩子上美術班、 音樂班也是沒有必要的。培養孩子的創造興趣、使孩子自己能發揮自己 的天才才是最重要的。 這時孩子喜歡問問題，對于孩子提出的問題，不要象百科全書似地答 復。 母親應當教給孩子怎樣去建立幸福的家庭，寬容、理解、生機勃勃最重 要。