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養眼養顏吃什么好?

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   圓肉杞蜜湯

  原料:枸杞子10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1湯匙。

  制法:將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內,與桂圓肉一起放在鍋內,加適量水,用文火煮沸30分鐘,盛出桂圓肉及湯,待溫后加入蜂蜜服用。

  吃法:每日下午一次,當點心。

  功效:此方主要是補益肝腎,健脾胃,安心神,使氣血旺盛,以營養眼內組織。

  銀杞明目湯

  原料:銀耳20克,枸杞子10克,雞肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、精鹽、味精各適量。

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(責任編輯:視力保健中心)
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