護目亭視力保健專家組溫馨提示:眼睛是心靈的窗戶,一雙明亮的眼睛可以讓我們看到外面多姿多彩的世界,使我們生活得更加精彩。不過,長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛干澀,還有一些人因為患有疾病,視力也不盡人意。科學、合理的飲食,對保護視力有很大的作用,下面就向您詳細介紹幾種飲食應該注意的地方:
1、近視眼患者
常吃魚類、糧食、柑桔類水果以及紅色果實,對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應盡量少吃甜食和全脂奶酪,這些食物如果吃的太多,會使近視度數加重。
2、眼睛干燥患者
一些人雖然眼睛不近視,但由于用眼較多,如:長期伏案工作,長時間盯著電腦屏幕,會感到眼睛干燥。這些人也應該多吃各種水果,特別是柑桔類水果。還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
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