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如何預防近視這種疾病呢

  眼睛,是我們生活帶當中最重要的器官之一,但是因為我們不良的生活習慣,就會導致近視這種疾病危害我們的視力。而且很多的時候,還會給患者帶來外貌上的壓力。那么,我們生活當中,如何預防近視這種疾病呢?視力保健加盟

  1、保持健康的身體:注重均衡的營養、適度的運動及休息。

  2、防止眼睛疲勞:避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞

  3、良好的閱讀環境:包括:適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。

  4、良好的閱讀習慣:減少精細的近距離閱讀,用眼距離保持三十五公分左右,每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走,看看遠方,幫助肌肉放松。

  5、減少近視的環境:多看遠處,尤其現在實施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。視力防控加盟

  6、看電視講求原則:電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內燈不可全關掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘,可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

  7、正確配戴眼鏡:要檢查后再配眼鏡

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(責任編輯:視力保健中心)
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