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近視的預防是一個大工程哦

  近視的預防是一個大工程哦!為什么呢?因為近視的預防包括家庭的預防、社會的預防以及學校的預防等等,這果然是一個大工程不是嗎?那么近視的預防的大工程都要干些什么呢?我們一起來看看吧!

  近視的預防大工程項目有:

  1、家庭的預防。

  (1)創造良好的學習環境:尤其是燈光照明,以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

  (2)培養正確的用眼習慣:看書坐姿端正,眼睛離書本約1尺,看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜,避免趴著、躺著看書,看電視時間不宜過長,眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。

  (3)提供全面的營養:孩子的食品,既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪,如肉、蛋、奶等,因為眼睛的健康來源于全身的健康。

  2、社會的預防。當今社會,學校、家長對孩子的期望太高,知識的更新又很快,所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔,從而導致了近視的幾率增高,這是一個極待解決的社會問題。所以首先需要社會的支持,使孩子在眼球發育過程中相對解脫一點,輕松一點。這是對近視眼的預防措施

  3、學校的預防。首先是學校的環境設施:教室要寬敞明亮,燈光分布要科學合理,桌椅高度要適宜,書本紙張不應有反光等;其次,學校的用眼教育:定期開展視力檢查,加強用眼衛生的教育、宣傳,督促學生認真做眼保健操;最后,減少作業量,另外應定期更換座位,左中右輪轉。

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(責任編輯:視力保健中心)
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