教你幾招有效預防兒童近視

　　兒童正處在身體快速發育階段，眼球發育還沒有完全定型，視力還不穩定，如果不注意科學用眼，很容易造成近視眼。

　　教你幾招有效預防兒童近視

　　造成近視的原因主要有：遺傳傾向;父母高度近視的孩子易患近視;還有看書姿勢不正確;眼睛與書本的距離太近;用眼時間太長;看書的場所不恰當;看書時光線太弱、或太強等都可導致近視。

　　預防的主要措施：

　　(1)平時看書、寫字要讓孩子養成正確的姿勢。使用書本、作業本時與眼睛的距離應保持l尺左右，不能過遠或太近，不能歪扭著頭寫書看書，不要趴伏在桌上看書寫字，不能躺在床上看書，不能邊坐車或邊走路邊看書。

　　(2)調節好光線。光線太弱增加眼睛的調節負擔，太強對眼睛刺激大。家長應給孩子創造較好的看書條件，不要為了節約電費而影響孩子的身體健康，有條件和家庭最好使用目光燈照明。一般情況下，學習最好使用臺燈，不應低于25瓦，不宜高于60瓦，最好裝有乳白色圓球型燈罩。

　　(3)控制看書時間。看書時間過長易引起眼肌疲勞，孩子會感到眼睛發酸發脹，長期必然會影響視力。一般孩子連續看書寫字不能超過40分鐘，連續看書、寫字到一定時間就應該提醒孩子休息，至少