眼睛視力養(yǎng)護,視力加盟,視力保健，是心靈的窗戶，愛護眼睛，可以讓我們的生活更加美好。中醫(yī)認為，眼與全身臟腑和經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系密切，古代醫(yī)學家根據(jù)臨床實踐，總結(jié)了許多簡便而有效的養(yǎng)睛明目方法：

　　熨目法

　　清晨起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

　　運目法

　　兩腳分開與肩同寬，視力養(yǎng)護,視力加盟,視力保健挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(頭不動)，先從右向左轉(zhuǎn)10次，從左向右轉(zhuǎn)10次。然后停，放松肌肉，再重復上述運動，如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進行最好，能起到醒腦明目之功效。download full護手洗面奶瘦腰左旋肉堿什么牌子好去痘印有用嗎睫毛膏解夢網(wǎng)有效怎么去除眼袋紅血絲最好的纖體霜bb霜收縮毛孔的護膚品排行榜護膚化妝品哪種好用很好豐胸什么牌子好

　　低頭法

　　身體取下蹲姿式，視力養(yǎng)護,視力加盟,視力保健用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，用力時盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣上升至頭部，從而起到營養(yǎng)耳目之作用。

　　吐氣法

　　腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

　　以上諸法可以單獨做，也可任選1～2種合做，貴在持之有恒，日久定見成效。