眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一，90％的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近視是小學(xué)生常見(jiàn)眼病。所以對(duì)于剛進(jìn)入學(xué)校大門(mén)的小學(xué)生，開(kāi)始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛是每一個(gè)小學(xué)生的必備常識(shí)。
養(yǎng)生必備：小學(xué)生如何保護(hù)眼睛
首先要講究眼部衛(wèi)生。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【嘌鄣扔谥苯影巡【?ldquo;種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼等傳染性眼病拒之“眼”外。還要注意不與別人共用毛巾等衛(wèi)生用品，防止互相傳染。
用眼要注意休息。人的眼睛看書(shū)看電腦等近的物體時(shí)需要眼內(nèi)的睫狀肌調(diào)節(jié)，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)疲勞，造成近視，所以應(yīng)當(dāng)給眼睛適當(dāng)?shù)男菹ⅰＣ抗?jié)課45分鐘后的10分鐘課間休息不僅是大腦的休息，也是眼睛的休息時(shí)間，要注意眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛調(diào)節(jié)，還應(yīng)該做做眼保健操，幫助眼睛放松。切不可連續(xù)坐在桌前看書(shū)和電腦半天不動(dòng)，比如打游戲等，尤其加重眼睛的負(fù)擔(dān)，久了就會(huì)形成近視。左旋肉堿哪種牌子好保濕which is good非常好怎樣才能瘦腰睫毛膏最好的增高藥瘦腰解夢(mèng)去痘印ems快遞單號(hào)查詢有效保養(yǎng)品瘦身霜治療痔瘡的藥口碑好用男士潔面產(chǎn)品推薦防曬美容工具什么牌子好
良好合理飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。小學(xué)時(shí)期是長(zhǎng)身體的重要時(shí)期，合理良好的飲食習(xí)慣不僅對(duì)身體有益，對(duì)眼睛的健康也十分重要。偏食會(huì)造成許多眼病。瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。