導(dǎo)讀：僅是問(wèn)題已成為全社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)，因?yàn)榻曆鄄坏珪?huì)影響我們的生活，而且還會(huì)遺傳，影響下一代的身體健康。我們要做好近視眼的預(yù)防準(zhǔn)備。
一、三無(wú)
1、不要地光線暗弱的地方或直射陽(yáng)光下看書。光線暗弱，寫字時(shí)字反射的光到眼睛里就很少，勢(shì)必要低頭看書。這樣就容易產(chǎn)生近視。
2、不要躺在床上或在動(dòng)蕩的車廂里看書。躺在床上看書，只有歪著頭斜著眼，久而久之，也容易產(chǎn)生近視。
3、寫字臺(tái)不要緊貼胸，紙放在胸前下正中間，左手按紙要輕。BB霜排行榜精油best expert forex有效快速瘦腰不錯(cuò)增高方法潤(rùn)唇怎么去除眼袋排行榜解夢(mèng)網(wǎng)洗面左旋肉堿哪種牌子好眼膜怎么瘦腿最快最有效防曬如何減掉腹部贅肉推薦頭發(fā)柔順什么牌子好
二、三有
1、寫字姿勢(shì)要端正，通俗說(shuō)就是挺直脖子和脊背，頭要稍微向前傾。
2、連續(xù)看書1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。也是為了讓瞳孔擴(kuò)約肌休息，防止疲勞。原文地址：
3、寫字時(shí)眼睛與書本距離要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物時(shí)要調(diào)節(jié)，而且距離越近調(diào)節(jié)力越大。
相反，距離越遠(yuǎn)調(diào)節(jié)力越小。如果常時(shí)間保持過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近，就容易讓瞳孔擴(kuò)約肌疲勞，久而久之就容易產(chǎn)生近視。