從事文字工作和經(jīng)常使用電腦的人要注意保護(hù)好自己的眼睛
一、注意緩解眼睛疲勞, 控制近視發(fā)展，方法如下 ：
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。 瘦身霜哪種好左旋增高產(chǎn)品排行榜最安全的減肥藥去痘印增高產(chǎn)品精油祛痘疤日霜豐胸排行榜化妝水防曬霜哪個牌子好用有效好用的文胸曬后潤發(fā)產(chǎn)品什么牌子好排行榜不吃藥快速減肥方法
5、看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
6、電腦一族的護(hù)眼妙招
臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。