幼兒上了幼兒園之后。用眼的機會增多，這個時期如果不注意孩子的用眼衛(wèi)生就可能發(fā)展變化成近視。對此，許多家長都重視不夠。強調孩子抓緊學習多，而指導幼兒正確用眼少，以至于近視眼越來越多。患病年齡也逐漸提前。近年幼兒的近視力檢查結果，也足以引起社會的重視。那么，日常生活中，怎樣指導孩子保護好眼睛呢
首先應注意用眼的姿勢。
簡單地說，就是要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。
其次注意用眼的時間。
幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0。5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做游戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
注意用眼的光線。
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字?？措娨晻r，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。 去痘印的最快方法瘦腿按摩霜排行榜祛痘最好的增高藥左旋怎樣才能瘦腰排行榜補水面膜排行榜不錯去皺眼霜排行榜去角質痔瘡用什么藥祛斑日霜排名瘦腰抗衰老去皺什么牌子好減肥纖體霜哪種好用
注意眼睛的鍛煉。
體育鍛煉能增強血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營養(yǎng)物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據我國醫(yī)學的推拿、按摩、針灸穴位，結合醫(yī)療體育編成的，是保護視力的科學方法。父母和老師要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
注意眼睛的營養(yǎng)。
蔬菜水果中含維生素A、D較多，對眼睛有一定的營養(yǎng)作用。經常食用，可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。
只要注意以上幾個方面，幼兒患近視眼的幾率就會大大降低，而他們的“小窗戶”在我們的呵護下將會更明、更亮。
