近視眼的預(yù)防保健方法有哪些?這是很多網(wǎng)友及會診患者咨詢到的。近視眼是生活中比較常見的眼病，影響著很多人的視力健康，在生活中近視者如果做好預(yù)防保健防止近視加深呢.？下面就針對于“近視眼的預(yù)防保健方法”做一下介紹。
近視眼的預(yù)防保健方法2則
近視眼的預(yù)防保健方法有哪些?晶體操轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次?！裾乙环?米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
2、遠方凝視
如何快速去除黑眼圈最好豐胸精油什么牌子好祛斑怎樣瘦腿最有效最好科學(xué)增高防曬豐胸隔離霜去皺眼霜眼霜秋天潤唇去黑頭去眼袋眼霜排行榜祛斑潔面品什么牌子好護手美白面膜哪個牌子好 近視眼的預(yù)防保健方法有哪些?遠方凝視找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
以上就是關(guān)于“近視眼的預(yù)防保健方法”的介紹。近視眼在生活中可以做到以上兩點。對于防止近視加深是很有效的。