前的研究業顯示，近視是一種遺傳性眼病。大多數低于600度的青少年低、中度近視或單純性近視屬多基因遺傳。也就是說，其發病60％由遺傳因素所決定，40％取決于后天性環境因素。超過600度的高度近視則屬染色體隱性遺傳，其發生完全由遺傳決定，后天環境因素幾乎不起作用。遺傳因素不可能改變的前提下，低、中度近視的預防主要著眼于后天的環境因素。

低、中度近視的發病中，環境因素是相當重要的。眼球尚未發育完善的少年兒童在長時間持續緊張的近距離用眼以及視力衛生不良的情況下，例如，學生家庭作業負擔過重，近距離用眼持續時間過長和長時間無節制地玩游戲機、看電視等，都可引起眼的屈光度和眼球前后徑的變化而發生近視。

防治青少年近視不僅要從改變后天的環境因素、減輕學生的課外作業負擔著手，更重要的是家長要有早期預防的概念，防患于未然更有效。也就是在孩子還沒有任何近視表現的時候就給孩子做一次屈光篩查，6個月以上的寶寶就可以做簡便快捷不接觸無痛苦的屈光篩查，這樣可以根據孩子的情況接受用眼指導。等到視力下降了再預防就已經晚了。

此外，還需注意以下自我保健措施：

    1、培養良好的視力衛生習慣，包括三個“一”：就是握筆的手離筆尖一寸（3．3厘米）、胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持端正的讀寫坐姿，不要在行走、坐車或躺臥時閱讀，以減輕視力疲勞。

    2abs fat loss卸妝膠原蛋白哪個牌子好補水怎么樣才能瘦腰精油最有效的增高藥卸妝周公解夢很好海賊王最好的最好的眼影推薦潤唇霜很好怎么追mm很好剖腹產后如何減肥、增加教室的采光，保證充足的、來自左前方的照明。讀寫的適宜照度為100～200Lux（勒克司），相當于40瓦的白熾燈或8瓦熒光燈的臺燈，過強或過弱的照明均可引起眼睛調節的過度增強。

    3、課本及讀物的紙張和印刷要高質量，紙張要白，字墨要黑，增大黑白的對比度，不宜閱讀紙質發黃、印刷不清的書刊。

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