人們常用“心靈的窗戶”來比喻眼睛對于一個人的重要性。視力的減弱，會給青少年的學習和生活帶來許多不便。青少年應該怎樣保護眼睛呢？不妨看看專家給出的一些建議。
1.切忌“目不轉睛”，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2.多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干澀也有幫助。
3.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
4.避免長時間連續操作電腦，注意休息。通常連續操作電腦1小時就應休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。ab workouts for women眼影薰衣草精油去疤痕隔離霜頸椎枕頭化妝水增高排行榜如何減肥瘦腿好用申通快遞價格曬后健康外用減肥補水保濕乳液排行榜潤唇中通單號查詢瘦身霜護膚
5.保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
另外，如果青少年的眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。如果眼睛發紅，有灼傷或有異物感，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要好好檢查一下視力。
