1.不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字;

　　讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離;

　　不躺著看書;

　　乘車走路時不看書。

　　2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。

　　治療頸椎病的枕頭口碑how to lose ab fat日霜有用嗎補水左旋肉堿什么牌子好最好周易解夢排行榜如何祛痘印很好怎么樣可以快速減肥卸妝2013潤唇膏排行榜左旋好的細致毛孔推薦去角質(zhì)去眼袋眼霜推薦評價3.不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

　　4.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

　　5.不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。