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如何預防近視眼的發生?

 近視眼的發生多在學齡時期、生長發育期,因此在青少年中進行近視眼的防治工作是非常重要的。防治工作有以下幾方面:

(1)注意用眼衛生,糾正不良的用眼習慣,書寫、閱讀姿勢要端正,距離在 1尺以外,持續用眼不超過 1小時應稍休息一會,不能躺著或在走路、坐車時看書。
(2)照明要標準,不能過暗或過強。教室光線要充足,要多開窗戶,照明燈不能懸吊過高,黑板面不能有反光。
(3)加強體育鍛練,堅持課外活動,增強身體素質,提高健康水平。
(4)保證充分睡眠,勞逸結合,注意合理飲食營養,不能偏食,不要過多吃糖或零食。
(5)定期檢查視力,發現視力下降,應隨時
查出原因,必要時散瞳驗光,有近視眼者需配戴適度眼鏡,予以矯正。
(責任編輯:視力保健中心)
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