壞習(xí)慣：長時(shí)間連續(xù)近距離用眼

大街小巷、餐桌、家里等，您都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：很多人就連走路、吃飯，都不舍得放下手機(jī)，玩得很是盡興！請問：長時(shí)間連續(xù)用眼，您的眼睛能承受住嗎？視力不會(huì)受到影響嗎？

護(hù)目亭視力養(yǎng)護(hù)加盟老師：短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開房間，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對眼睛有很大的幫助。

壞習(xí)慣：眼睛不是盯著手機(jī)，就是盯著電腦，一眨都不眨

你的眼里除了手機(jī)什么都沒有了。

護(hù)目亭視力訓(xùn)練加盟老師：若連續(xù)看手機(jī)兩個(gè)小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如：向上望、呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。

壞習(xí)慣：總是待在空調(diào)房里

天冷了，你待在空調(diào)房里，天熱了，你待在空調(diào)房里，反正你總是閉門不出。

護(hù)目亭視力保健加盟老師：待在空調(diào)房里，氧氣不足，空氣不流通，眼睛容易干燥。最好是保持房間的空氣流通，一定要開空調(diào)的話，買個(gè)加濕器吧。

壞習(xí)慣：經(jīng)常叫外賣

現(xiàn)在的外賣很方便，味道也很好，反正是比自己做的好吃。每天叫叫叫。

護(hù)目亭視力連鎖加盟老師：外賣再好吃，但是有時(shí)營養(yǎng)搭配不均衡，食材也不能保證是最新鮮的。