走路刷手機(jī)，上廁所帶手機(jī)，睡前不刷一會(huì)兒覺得一天都不完整？明明眼睛干澀，視力模糊，皮膚粗糙，干擾睡眠但就是戒不掉！那么該如何使睡前玩手機(jī)傷害最小呢？

1.調(diào)低屏幕亮度；

2.使用夜間模式；

3.別側(cè)躺玩手機(jī)；

4.不要玩最好仰著看；

5.不要俯臥玩手機(jī)；

6.晚上玩手機(jī)最好開燈；

7.如果非要看手機(jī)，首選仰著玩手機(jī)；

8.眼保健操能緩解眼睛疲勞...

春節(jié)快到了，又到了有更多時(shí)間刷手機(jī)的時(shí)候，手機(jī)黨們可一定要注意保護(hù)好眼睛啊！