近視除因先天遺傳、后天視近負荷、社會與環境因素等，還與體內缺乏微量元素有關，尤其是鈣、鋅的缺乏。相關數據表明，高糖、高蛋白飲食可促進近視的發生與發展。護目亭視力保健中心。

　　微量元素缺乏易導致近視

　　近代研究表明，近視除因先天遺傳、后天視近負荷、社會與環境因素等，還與體內缺乏微量元素有關，尤其是鈣、鋅的缺乏。相關數據表明，高糖、高蛋白飲食可促進近視的發生與發展。青少年視力防控。

　　這主要是由于糖在體內代謝中需大量維生素B，致使維生素B過多消耗，影響了鈣的代謝，而使眼球壁的彈性和鞏膜組織中膠原物質的含量降低，眼軸變長，導致近視。

　　此外，鈣也是人體最活躍的元素之一，對神經肌肉的應激、神經沖動的傳導等生理過程起著重要的作用。護目亭視力養護項目。

　　專家曾對5830余例屈光不正兒童進行有關頭發中相關多種微量元素含量的測定，結果發現其中絕大多數近視眼患者均有不同程度的缺鈣、缺鋅，尤以缺鈣為主，因此，缺鈣可以被看作誘發近視的重要因素之一。

　　因此，微量元素也能保持眼肌的正常生理及鞏膜的牢固性和彈性，若缺乏，易導致眼睛疲勞，進而發展成近視。

　　為了更好地防止兒童近視及近視加深，建議家長應在日常膳食中為兒童補充適當的鈣、鋅等微量元素。例如：魚、蝦米、蝦皮、蟹、海藻、菠菜、骨頭、大豆、核桃、花生等食物均富含鈣