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近視患者多吃柑桔防視力退化

  很多朋友都對近視后吃什么非常關注,其實很多朋友不知道多吃柑桔防視力退化,柑桔是一種很普通的水果,也許很多朋友就會問了為什么吃柑桔就可以防視力退化呢?答案很簡單,柑桔中含有對眼睛起保護作用的營養素。

  城市高中生五成近視

  到過鄉村的人都知道,農村里的孩子很少有人佩戴眼鏡,而目前我國城市學生的近視眼發病率高得驚人,如據衛生部統計,沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發病率高達50%

  那么為何同樣是學生,農村近視率遠遠低于城市?以前醫學界有人認為:由于農村視野遠比城市開闊,農村學生經常望遠,故其視力自然優于城市學生。但這一說法令人感到無說服力。

  城市孩子葉黃素攝入少

  近幾年來,西方營養學家經深入研究終于揭開了這一謎底。原來近視的部分發生與一種名為葉黃素的營養物質攝入過少大有關系。

  葉黃素屬于類胡蘿卜素,它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究,葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用,如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊

  多吃柑桔防視力退化

  農村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜,故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物,很少吃新鮮綠色蔬菜,故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。

  有鑒于此,營養學家建議:每天應多吃柑桔類水果,防止視力退化。

  近視并不可怕,可怕的是近視后沒有

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(責任編輯:視力保健中心)
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