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飲食對于近視保健的作用

  飲食對于近視保健的作用都是怎么樣的?這是很多的家長朋友很關注的問題,對于孩子來說,吃什么是一方面,好吃還是另一個方面,所以想要給孩子近視食療做好工作,還是比較困難的,因為要將這兩點都兼顧到。孩子多吃一些蛋白質,對于身體來說是沒有壞處的,同時注意補充一些維生素,一些元素的吸收也是很關鍵的,具體的內容,我們一起來看看就清楚了。

  飲食對于近視保健的作用很多,蛋白質鞏膜含有多種必需氨基酸,構成眼球堅固外殼。缺乏蛋白質不僅影響正常的身體發育,也會使鞏膜的彈性降低,容易拉長形成軸性近視。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必需氨基酸。

  鈣,鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗、深綠色蔬菜等含鈣量也較多。

  鉻、鋅,人體鉻含量不足,就會使胰島素調節血糖功能發生障礙,誘發屈率性近視。鋅在眼內參與維生素A的傳遞與運輸,維持視網膜色素上皮的正常組織狀態,維護正常視功能。

  飲食對于近視保健的作用就是這樣了,家長一定要改掉孩子挑食厭食的毛病,注意孩子的飲食均衡性,不要給孩子灌輸一些不良的飲食思想,這樣飲食方面的健康就有了保證。

 

(責任編輯:視力保健中心)
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