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用眼過度必吃哪些食物

  視力保健加盟,視力養護加盟,近視矯正加盟首選護目亭!加班熬夜,通宵上網,玩游戲,好像現在的人整天干的三件事,這樣的生活對眼睛的損害是十分巨大的,往往會聽到有的同事抱怨眼睛疲勞干澀,其實通過完善飲食結構是完全可以避免這些情況的,今天小編就為大家介紹一下能夠起到護眼作用的食物有哪些。

  護眼飲食一 富含蛋白質與維生素A的食物

  蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲癥和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣,素食者莫忘乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;經常補充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物。

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(責任編輯:視力保健中心)
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