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吃什么對眼睛不好

        經(jīng)常對著電腦從事文字或者設(shè)計工作的人員,要注意飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),有些對眼睛有害的食物要盡量少吃。

  專家稱,甜食過量損害眼。大部分人只知道,常吃甜食容易增加體重,其實,它還會影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1,如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過多,維生素B1就會相對不足。因此,專家建議:患了近視眼的人士,應(yīng)該盡量少吃甜食,可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等,這些食物對視力會有好處。

  過量食蒜對眼睛有害。大蒜是很好的蔬菜,對不少疾病都有一定的預(yù)防作用。但是,如果長期過量地吃大蒜,尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜,會有不良后果,故民間有“大蒜有百益而獨害目”之說。因此,患有眼疾的朋友在治療期間注意到這一點更為重要,否則將影響療效。

(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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