越來越多的人走向近視,據眼科專家介紹,我國近視人群逐漸走向低齡化,現狀堪憂,如何愛眼護眼成為關鍵問題。那么,生活中有哪些保護眼睛的食物呢?
1.魚肉,有豐富蛋白、鈣、鐵、磷,消除眼睛肌肉緊張。
2.山藥,健脾開胃,有耳聰目明之效。
3.刀豆,鈣、鐵質、維生素C豐富,利于眼球水晶體的發育。
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5.蔬菜“五寶”:胡蘿卜、荷蘭豆、荸薺、土豆、香菇,清熱明目。
青少年日常預防近視一定不能挑食、偏食,營養要多元化。電腦族更應該注重飲食營養,少吃垃圾食品。
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