1、花生仁120克，南瓜籽60克，大棗10枚，濕米粉250克，濕黃豆粉30克。先把花生仁與南瓜籽去皮、大棗去核共搗爛如泥狀，然后調入濕米粉，濕豆粉，加豬油20克隔水上籠急火蒸40分鐘后服食。
2、鯽魚一條(約2000克)，枸杞子10克。將鯽魚洗凈去內臟與枸杞一起文火煮至魚熟，吃魚肉喝湯。
3、雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜1湯匙。將雞蛋打碎沖入加熱的牛奶中用文火煮沸，待雞蛋熟后再加入蜂蜜服食。
4、豬肝150克，雞蛋1個。將豬肝洗凈切片入鍋內加少許食油煸炒片刻即倒入黃酒、水適量蓋鍋蓋至煮沸后打入雞蛋，加鹽少許即可出鍋服食。有效去黑眼圈的眼霜排行榜美白最好的眼影保濕減肥藥排行榜洗面快速增高去皺豐胸產品排行榜去痘印去細紋的眼霜左旋如何保養皮膚好纖體霜面膜纖體霜品牌評價左旋BB霜哪種好
5、枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。將枸杞子、陳皮放在紗布內包好，與桂圓肉一起放在鍋內加，水適量，文火煮沸，半小時后取出桂圓再在藥液中加入蜂蜜，吃桂圓肉喝湯。
6、羊肝1付，大米30克。將羊肝切細絲、大米淘凈，文火煮為稀粥，待熟后調入食鹽適量服食。適用于肝血不足所致的近視、目昏等癥。