鈣是人體不可或缺的營養補充，所以我們倡導青少年，老年人，成年人多多補鈣，補鈣過程中要更加注意鈣的吸收。下面是一篇關于缺鈣而引起視力不好的例子。

      研究表明，缺鈣不僅影響青少年的骨骼發育，而且還會促使近視的發生。因為體內的鈣直接影響機體對眼內壓的調節。當鈣含量不足時，眼球壁就會失去彈性，眼內壓隨之減弱，水晶體的屈光度增加，就可能造成近視或加重近視程度。中藥治腳氣洗面腳臭怎么辦評價怎么增高眼霜頸椎病睡什么枕頭好化妝水眼霜哪個好睫毛膏補水面膜毛孔抗皺眼霜左旋什么面膜補水效果好很好好用眼霜評價保濕抗痘祛痘什么牌子好

　　防近視，應合理調整飲食，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、粗糧及豆制品等。還要注意眼睛保健，糾正錯誤的讀書、寫字姿勢，用眼別過度疲勞。兩方面互相配合，效果才會更好。

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