優(yōu)質(zhì)的生活需要一雙清晰明亮的雙眼，那如何才能保護(hù)好自己的眼睛呢？介紹幾種方法：

　　1.洗目，經(jīng)常以熱水，熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼睛患病。

　　2.養(yǎng)目，平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素，礦物質(zhì)和微量元素的食物，營(yíng)養(yǎng)眼睛，避免因缺乏某種維生素，礦物質(zhì)和微量元素，影響到眼睛健康，造成視力下降。

　　3.動(dòng)目，適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活，敏銳。 去角質(zhì)的產(chǎn)品哪個(gè)好bb霜哪種減肥產(chǎn)品效果好補(bǔ)水怎樣才能瘦腰好最好的增高藥效果好的怎樣去眼袋不錯(cuò)小腿減肥排名染發(fā)劑品牌潤(rùn)唇瘦身霜面膜眼線筆哪種好品牌男士身體護(hù)理什么牌子好

　　4.摩目，經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預(yù)防視力下降。

　　5.惜目，精心愛(ài)惜自己的眼睛，注意用眼不要過(guò)度，尤其不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)。

　　6.護(hù)目，要千方百計(jì)保護(hù)好眼睛，平時(shí)在夏日強(qiáng)光下，最好戴墨鏡護(hù)目。