近視保健您是不是已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，對于孩子來說更是要注意，因?yàn)閷τ谌魏稳藖碚f，對于疾病可能自身有一定的抵抗能力，但是要是堅決不改正不良的生活習(xí)慣，疾病依然會出現(xiàn)的。近視保健要有始有終才好，首先就是開始的時候注意飲食，注意休息，對于眼睛的保護(hù)要全方位入手，其次是要堅持，因?yàn)槭郎系娜魏问虑槎寂聢猿侄郑圆灰倯岩勺约航曉趺茨涿?，其?shí)也是有原因的。

　　注意營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時，還要注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。平時可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。專家提出，進(jìn)食過多的甜食易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。

　　近視保健要有始有終才好。兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時間不要太長，看書40分鐘后要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處物體，做做眼保健操。看電視時人與電視機(jī)保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子游戲機(jī)。

　　近視保健要有始有終才好，對于家長提出幾點(diǎn)建議，首先就是要端正態(tài)度，不要覺得近視沒有什么，只要現(xiàn)在沒有近視就可以了，其次對于孩子的飲食和用眼習(xí)慣一定要監(jiān)督，不要讓近視留在您的身邊。