專家指出，很多孩子近視就是因為用眼過度，用眼過度還得不到緩解，時間久了，就會出現各種各樣的問題，眼疲勞對于預防近視是禁忌，近視的到來也就不足為奇了。所以對于孩子來說，自己一定要養成良好的用眼習慣，學習在忙，幾分鐘的休息時間還是有的，家長也要提高警惕，不要覺得孩子學習最重要，其實健康才是最重要的。
眼疲勞對于預防近視是禁忌，有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時 間處于緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會。
據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但 如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了 正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應是30-35厘米。
眼疲勞對于預防近視是禁忌，近視的朋友一定后悔自己沒有很好的愛護自己的雙眼，所以近視了，對于沒有近視的朋友，從現在開始做起還不晚，只要堅持就一定有效果。
