IT一族如何護眼？現在IT越來越多，都也是知道經常對著電腦對眼睛不好的，特別是這個近視高發的社會，對于預防近視等更是不能忽視，對于IT一族如何護眼也是特別的關注，下面護目亭小編就來給大家介紹IT一族如何護眼。
1、電腦擺放高度要注意
電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度，這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼癥。另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少勁椎病的發生。
2、與電腦保持一定的距離
操作電腦的最佳距離應保持在50厘米到60厘米，如果屏幕尺寸較大，可拉長距離至70厘米，距離過近容易受到輻射傷害，還易導致近視或使近視度數加深。而距離過遠，需伸長肩臂才能夠著鼠標，時間久了會引起肩部肌肉酸痛。
3、面對屏幕正坐
勿將電腦斜置側旁，否則時間長了會使兩眼的調節不平衡。不僅如此還引起勁、腰、肩、腕部過度彎曲而老損，還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。
4、座椅高度要控制
座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放于地面為宜。座椅過高，腳部懸垂，會壓迫血液循環。而座椅過低，使腳部卷曲，壓迫內臟，則影響胃腸功能?？勘硲撓蚯皟A，使肩柱挺直，否則長期彎著腰不僅壓迫內臟，還會使人過早出現駝背。
上述就是對IT一族如何護眼的介紹，現在應該有一定的了解了吧，一定不要忽視對近視的注意，近視的預防是很有必要的。要知道在生活養成好的習慣，只要保護好眼睛的健康，護目亭小編愿每個人都有一雙很好的眼睛，好的視力。
