孩子近視是很多媽媽的煩心的問題，因此有很多家長有近視的，為了讓孩子不會像家長一樣，預防視力應從小就開始做好眼睛的保護。不僅每天規定了看電視的時間，也從各方面保護孩子們的眼睛。

　　1、養目：平時注意女兒的膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證她身體微量元素和維生素的補充，讓她多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

　　2、極目：每天早晨讓她在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。反復幾次，然后再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。

　　3、熨目：讓她每天早晨或睡前，閉上眼睛，用手快速磨擦發燙，而后迅速按在眼睛上，反復幾次，能夠通經活絡，改善眼部血液循環。

　　4、浴目：用熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴眼睛，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再用藥水洗眼。

　　5、運目：讓她站在窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

　　6、補目：平時多煮一些動物肝臟類的食物給她吃，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等。