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用眼要注意休息

 

    眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,要注意平時養成不用手揉眼的好習慣,因為手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼等傳染性眼病拒之“眼”外。還要注意不與別人共用毛巾等衛生用品,防止互相傳染。
用眼要注意休息。
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 人的眼睛看書看電腦等近的物體時需要眼內的睫狀肌調節,時間長了也會疲勞,造成近視,所以應當給眼睛適當的休息。每節課45分鐘后的10分鐘課間休息不僅是大腦的休息,也是眼睛的休息時間,要注意眺望遠處,放松眼睛,還應該做做眼保健操,幫助眼睛放松。切不可連續坐在桌前看書和電腦半天不動,比如打游戲等,尤其加重眼睛的負擔,久了就會形成近視。
 
(責任編輯:視力保健中心)
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