現在辦公室很多的白領，工作一段時間，經常會有人很容易疲勞，下面為大家摘抄一份IT人士的常見病。  

縱觀今日世界最熱門行業，首數電腦。電腦已成為文職階層工作上的好拍檔，但IT人每日面前不斷重復著規律性的動作，卻會衍生流行職業病。

有專家指IT從業員每日在電腦面前，不斷重復著有規律的動作，身體長時間維持某一個位置，會令身體受壓導致肌肉及軟組織受壓，影響了血液運行；持續性的受壓會引致麻痹及酸痛，甚至潰損的現象。

使用鼠標的動作，若因為放置的位置高于鍵盤，操作時會令手腕過度伸展，過長維持這個伸展動作，令手腕、手肘、肩膊以致頸部肌肉變得繃緊，肌肉及韌帶出現勞損。工作節奏愈急促，受勞損的機會亦隨之增加。長期累積性的勞損也會造成身體創傷，如腱鞘炎及腕管炎。從事電腦行業人士，下班后仍有麻痹感覺，顯示問題開始嚴重。

長時間的面對電腦不但令人易得肌肉勞損，長時間短距離專注電腦螢光幕，更會令眼部肌肉勞損，引致眼睛疲倦、眼困、眼，嚴重者甚至出現視覺模糊及感到頭痛。此外辦公室內的環境因素，例如光線、坐姿、電腦桌椅的高度及距離，都會引致眼睛疲倦及肩膊酸痛等，因此，提醒電腦從業員不可忽視辦公室電腦擺設的位置，亦應留意操作電腦的坐姿及距離。茶樹精油價格口碑什么減肥藥最好使好怎么樣才能瘦腰祛痘最有效的增高藥左旋申通快遞價格洗面如何減肥瘦腿化妝水薰衣草精油品牌最好怎么保養皮膚評價好不好排名護膚

事實上正確的坐姿及電腦工具擺放位置，均有助改善勞損情況。為紓緩眼部肌肉疲勞，IT人士應在工作一段時間后，例如每隔二十分鐘，便向遠望一會；而電腦顯示螢幕的頂線，應與眼睛在同一個水平線作為標準。可多眨動雙眼，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效；至于要徹底消除眼部疲勞，最有效的方法仍然是適當的休息。